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Stephane Ossang🅰 🇫🇷 - 🇨🇲 (@stephane.ossanga) Instagram Profile Photo stephane.ossanga
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Stephane Ossang🅰 🇫🇷 - 🇨🇲

Bio ⚡️Crossfit athlete 💥 @crossfit_chambery 🏠 @benn.officiel 🌱🍃: code promo BENNOSSANGA @fitandrack 🏋️‍♀️ code promo : ossanga @zikfi_t

Website http://www.be-nn.com/

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Affiliates Battle. 5’ de snatch c’est sympa 😁 Team @maxence.vp @benn.officiel @fitandrack @zikfi_t

Fin du training camp chez nos amis de @kavkazgym. Un week-end riche en émotions qui s’achève. @guillaume.magnouat et moi même sommes ravis d’avoir partagés ces moments avec vous. Du training / des conseils /des PR / du plaisir / et de la pluie 🌧 que demander de plus 😁 Peut être une édition future ... dans la plus belle des Régions, la Savoie 🔥🔥

Instagram Image by Stephane Ossang🅰 🇫🇷 - 🇨🇲 (@stephane.ossanga) with caption : "Les inscriptions sont ouvertes ! 
La Be-NN BATTLE 2 va faire mal 💪🏽💪🏽🔥🔥
Catégories : TEAM DUO - ELITES - SCALED - TEENS " at Divonne-les-Bains - 1758035310754034435

Les inscriptions sont ouvertes ! La Be-NN BATTLE 2 va faire mal 💪🏽💪🏽🔥🔥 Catégories : TEAM DUO - ELITES - SCALED - TEENS - MASTERS Rdv sur le site www.be-nn.com @be.nn.battle2018

Oui mais c’est pas strict/ les butterfly c’est des fausses tractions ... lool bon bah viens faire des fausses tractions avec nous stp 😂 !! Quelques muscle up en renfo avec gilet @level_addict @benn.officiel @fitandrack @zikfi_t

Petite partie du training ce matin chez les amis de @crossfittakecontrol 1er EMOM 10’ : • 1 snatch + 1 hang snatch + 1 OHS @ 💯 2e EMOM 10’ : • 10 back squat @ 90 + max wall ball 15kg dans la minute • rest Cuisses en 🔥🔥 @zikfi_t @benn.officiel @fitandrack

Instagram Image by Stephane Ossang🅰 🇫🇷 - 🇨🇲 (@stephane.ossanga) with caption : "Certains ont envi d’une bonne glace, moi un bon snatch me ferait plaisir 🏋🏾‍♂️ Bon  ok pour la glace juste après 😋

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Certains ont envi d’une bonne glace, moi un bon snatch me ferait plaisir 🏋🏾‍♂️ Bon ok pour la glace juste après 😋 @spanishthrowdown 📸 @stevied_photography @benn.officiel

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Qui battra ces 2 machines !? 😊 @celia_gabbiani @mickabodyfit 👊🏻 Amrap 50 sec : —> 20 pull up + max toes to bar ( Célia 24 reps / micka 21 reps) Un pack Benn à gagner ! 2 gagnants : la meilleure perf et un participant tiré au sort ! Tag @benn.officiel @stephane.ossanga / ton score / Montre nous tes talents de gymnaste 🤸‍♀️ 💪🏽

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Si on m’avait dit un jour que je marcherais sur les mains dans un sport et même en compétition ...🤸‍♂️🧐😂 @reebokfr @lasalledesport.paris 📸 @peterwsheep

Fin des open avec un bon Wod destructeur! 18.5 de sa r.... 😅 Je suis assez satisfait de mes performances durant ces 5 semaines de test. Quelques points restent à travailler, comme toujours enfaite car le travail ne cesse jamais. Pas d’acquis dans ce sport et c’est pour ça qu’on l’aime tant.Tu t’entraînes pas, tu coules! Humilité et persévérance.... Maintenant focus sur la suite des événements... le meilleur est à venir @crossfit_chambery @fitandrack @zikfi_t @kovacstrainingsystem @benn.officiel

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Tu souffres ? Non non t’es fou, regarde je peux te faire un clin d’œil si tu veux 😜✅ Avec @guillaume.magnouat Partenaire de Crime 🔞💪🏽 📸 @wodandpix @belgianthrowdown

Petite séance légère avant le dernier wod de ces open ! Emom 9’ : 1 : 20 cal bike 2 : 10 wall Ball 30kg / 66lbs 3 : rest Oui j’ai utilisé la cible femme désolé 😅 je ferais un effort la prochaine fois. @reebokfr / nouvelles speed TR 2.0 une tuerie @zikfi_t @benn.officiel @fitandrack

Retour sur le 18.4 un super wod, très lourd et très technique avec @hugoverdy ,jeune mais déjà solide !💪🏻💪🏻 @benn.officiel J’ai essayé de passer en mode super sayan 1.... ou presque, pour les connaisseurs 😆 @crossfit_chambery les meilleurs supporters 😘🙏

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Pas satisfait de mon wod car le Deadlift c’est un point fort à la base😅. Mais bon la perf c’est bien la blessure " at Lasalledesport.paris - 1738000313077480999

18.4 ✅ Pas satisfait de mon wod car le Deadlift c’est un point fort à la base😅. Mais bon la perf c’est bien la blessure un peu moins. Faut se préserver si on veut durer ! Je le finis quand même c’est déjà ça. @lasalledesport.paris @reebokfr 📸 @peterwsheep

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Q&A with Crossfit Athlete Stephane Ossanga @stephane.ossanga
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1. How would yo" - 1735817092072110129
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@g.athletics with @get_repost ・・・ Q&A with Crossfit Athlete Stephane Ossanga @stephane.ossanga . 1. How would you describe yourself as an athlete ? . “I am an athlete who love barbell and cardio, i just try to be good in each fields. With the swimming it’s impossible, i was born to be bad in this sport. An atlas stone who try to swim 🏊‍♂️ it’s me ! “ . 2. How did you like 18.3 ? . “I loved it ! I did it Friday , with an easy pace and relax and I did a good score. DU are my friends 😂” . 3. What is your sport / fitness background ? . “I practised lot of sports. Football / boxe / basket ball / running / street workout / mountains Sports like climbing , skiing... “ . 4. How did your training differ from previous years ? . “Previous years I did alone my own program, I changed that and now I follow a coach with a hard programming and I feel better. My coach lacee kovacs is a psychopath !” . 5. Who do you follow on the on the crossfit leaderboard ? . “I follow top athletes like Olsen @nohlsen , Fraser @mathewfras or Heppner @jheppner66 . But particularly I follow my majors rivals. I will kill them 😂” . follow @g.athletics .

Instagram Image by Stephane Ossang🅰 🇫🇷 - 🇨🇲 (@stephane.ossanga) with caption : "Qui veut tester le 18.3 avec cette corde ? 😰 
Quand un mouvement simple devient complexe ! “Heavy double unders” 
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Qui veut tester le 18.3 avec cette corde ? 😰 Quand un mouvement simple devient complexe ! “Heavy double unders” Finale magique des @wodoski_bds @aurel_photography @zikfi_t #

Petit EMOM 20’ ce matin : 1 • 4 Deadlift 2 • 3 squat snatch 3 • 4 bench press 4 • rest @benn.officiel @fitandrack

Le 18.3 est épicé 🌶 J’ai eut de la chance aujourd’hui tout est passé unbroken sur les DU. Les OH squat et les snatch servent de récup, ne vous mettez pas la pression la dessus. Les mu’s, coupez en 2 ou en 3, la clef est vraiment sur les DU ! Le cardio reste assez constant sur ce wod, pensez à bien souffler sur chaque rep et prenez du plaisir ! 💪🏽 ( la blague ) Un mec a dit un jour je ne citerais pas son nom @maxence.vp “ quand tu sens que ça brûle, accélère comme ça tu oublies ... “ 😂 .3 @benn.officiel @zikfi_t @fitandrack

Un des pire mouvements CrossFit 😱 ( une burpee à l intérieur des dumbell + un ground to overhead ) For time : 21/15/9 > dumbell over head squat 30kg > pull up / c2b / bar mu A la min 7 . ( vidéo ) AMRAP 6min : > 6 devil press 2x22,5 kg > 7,5m Hand stand walk. > 12 box jump over > 7,5m hand stand walk Le 2e wod il fait pas rire du tout 😩 @kovacstrainingsystem @benn.officiel @zikfi_t @fitandrack