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Meditação

🕉 Iniciação à meditação!!! 💜Amor/ Autoconhecimento ✌🏼Positividade 🔮Inspirações 🌈Good Vibes 🎁 The Secret - O Segredo ⤵️

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A Meditação é uma pratica excelente para treinar a mente conseguir manter a calma e o equilíbrio nos momentos de pressão. A Meditação para Iniciantes é a melhor forma de aprender esta prática milenar, que vem sendo estudada nas principais universidades do mundo e validada cientificamente. Você receberá um programa completo com 8 meditações guiadas, ensinando como aplicar e como lidar com as divagações da mente durante a pratica! _______________________________________________________ link em azul na nossa bio @meditacao_para_iniciantes _______________________________________________________ Namaste 🙏🏼

São Paulo, Brazil

Se tem algo que a meditação contribui muito, é te colocar no momento presente! Vamos viver o agora! E vamos aproveitar que hoje (segunda-feira) é um dia que a maioria das pessoas não gostam, e fazer diferente, vamos prestar atenção em quantas coisas conseguimos ser gratos no dia de hoje! Namaste 🙏🏼

São Paulo, Brazil

Se acomode num lugar confortável, respire bem fundo, solte o ar devagar sentindo ele passar pela pontinha do seu nariz... respire novamente e agora junto com o ar, vá para dentro de você o mais fundo que conseguir, vá soltando o ar devagar e prestando atenção no seu agora... repita, um pouquinho por dia, até conseguir enxergar (de olhos fechados) a maravilha de ser e estar!!! Namaste 🙏🏼 ________________________________________________________ Para ter acesso ao melhor e mais completo curso de meditação, basta clicar no LINK AZUL aqui na bio do @meditacao_para_iniciantes e iniciar já sua transformação!!! ________________________________________________________ Namaste 🙏🏼

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Quando fazemos uma respiração mais profunda e consciente, trazemos inúmeros benefícios para nosso corpo e mente! Reduz a frequência cardíaca, melhora a oxigenação das células do corpo e cérebro, libera a tensão muscular, torna os pensamentos mais claros e traz sensação de calma e paz!!! E você, já reparou na sua respiração hoje??? Namaste 🙏🏼

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No palco cósmico as cortinas do passado se fecham e um novo show está para começar. A jornada que o Sol percorre anualmente pelos signos do zodíaco recomeça nessa noite quando, em Áries, ele dá seus primeiros passos! Em renascimento, manifesta o potencial de semearmos a novidade, do recomeço, das novas empreitadas e de posturas diferentes perante a vida. Feliz novo ano, feliz novo ciclo! ⠀ Sim! O réveillon astral desponta nesse dia 20, às 18:58h, quando o primeiro signo do zodíaco recebe o Sol. Uma volta completa foi dada, na natureza algo foi completado e agora o que desponta é o desejo, a vontade, o ímpeto, a garra de uma semente que rompe o solo em direção à luz solar. “Assim na terra como céu” podemos trazer essa reflexão para as nossas jornadas pessoais e identificarmos qual parte do que um dia fomos não existe mais e precisa se encerrar em definitivo, para que novos potenciais, muito mais alinhados com essa nova identidade, possam chegar. ⠀ Solte algo e então terá espaço nas mãos para segurar um novo presente! ⠀ A Lua assiste essa renovação de camarote: hoje também é Lua Cheia! Libra é o signo onde ela passa, iluminando as nossas relações. Libra também é o ascendente, o que coloca uma lente de aumento no nosso caminhar em conjunto: nas companhias que escolhemos, na visão de humanidade que praticamos, nas parcerias comerciais e colaborações que firmamos. ⠀ “Meu potencial e o potencial do outro” e “Eu e meu dever com a humanidade”, esses são os temas centrais desse novo período, para onde nossos olhares se voltarão e onde as grandes alterações, limpezas, conquistas e progressos tendem a acontecer. Libra é um signo do elemento ar (mental) e cardinal (que inicia, abre caminho) e a mensagem é clara: aja conscientemente, livre-se de fantasias e coloque sua força para manter sua paz e equilíbrio pessoal. ⠀⠀ Hoje ainda saudamos a chegada do Outono! Entre a humidade do Verão e a secura do Inverno, o Outono configura a busca por equilíbrio entre a luz e a sombra, onde nossas melhores e mais resistentes sementes (potenciais) devem ser identificadas. Não é sobre descartar quem você é, mas escolher entregar o melhor de si! ⠀

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A primeira coisa que fazemos ao nascer é inspirar. Em seguida, se tudo der certo, a gente chora ao sentir o ar fresco pela primeira vez. Fechando o ciclo, a última coisa que fazemos antes da nossa vida se esvair, é expirar! Executamos cerca de 648 mil respirações por mês, algo em torno de 7,7 milhões ao ano, isso sem contar momentos de especial excitação ou estresse! E você, sabe o quais os benefícios físicos, mentais e emocionais de uma respiração bem feita??? Namaste 🙏🏼

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Vai começar nosso 2º Desafio de Meditação 2019!!! _______________________________________________________Descomplicando a meditação para fazê-la um hábito em sua vida! Programa de 21 dias com áudios de meditação guiada que vai colocar a meditação definitivamente em sua vida! Além de diversas práticas, conta com explicações e materiais extras para poder te ajudar e levar todos os benefícios dessa prática milenar. Meditar pode transformar sua vida! ✨Benefícios da Meditação✨ 01 Redução do estresse e ansiedade 02 Aumento de satisfação e melhor desempenho no ambiente de trabalho 03 Diminuição de insônia e depressão 04 Aumento do bem-estar e autoestima 05 Estímulo da criatividade e inteligência emocional e muito mais... Então vem participar, começa na próxima segunda-feira 18/03 e para se inscrever só clicar no LINK AZUL na nossa bio @meditacao_para_iniciantes ________________________________________________________Namaste 🙏🏼

E se você pudesse reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar seu sono, aumentar seu foco e estimular sua criatividade e inteligência? Você reage de maneira impulsiva à algumas situações e muitas vezes acaba se arrependendo depois? Você faz várias coisas ao mesmo tempo e perde o foco constantemente? Você se sente constantemente ansiosa/ansioso ou preocupada/preocupado com o futuro? Você tem dificuldade para dormir e fica muito tempo pensando em situações do passado ou do futuro à noite? Você se irrita com pessoas mais lentas ou aquelas que não compreendem rapidamente o que você quer delas? Meditar pode transformar sua vida! _______________________________________________________ e pode começar próxima segunda-feira 18/03 essa transformação, com nosso 2º Desafio de meditação 2019 _______________________________________________________ clique no LINK AZUL na nossa bio @meditacao_para_iniciantes e se inscreva!!! Namaste 🙏🏼

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