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Posts attached with hashtag: #schlaf

FitfitterStephanie (@fitfitterstephanie) Instagram Profile Photofitfitterstephanie

FitfitterStephanie

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Ich wünsche Euch einen schönen Abend und eine erholsame regenerierende Nacht 😊😊💪. Ihr wisst was Nachts wenn wir schlecht schlafen schief läuft ?🤔 Fragt mich! Ich kann es Euch aus eigener Erfahrung erzählen ☺️☺️ Schlaft 😴😴gut später 🤗. #schlaf

Silke | Bloggerin & Texterin (@lebensflow) Instagram Profile Photolebensflow

Silke | Bloggerin & Texterin

 carousel by Silke | Bloggerin & Texterin (@lebensflow) with caption : "Sleep well! 🛏

Schläfst du in der Regel gut? Kommst du auf ausreichend Stunden Schlaf in der Nacht? Wachst du morgens fr" - 2050297640698186684
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Sleep well! 🛏 Schläfst du in der Regel gut? Kommst du auf ausreichend Stunden Schlaf in der Nacht? Wachst du morgens frisch und erholt auf? Oder findest du abends einfach nicht in den Schlaf? Wälzt du dich nachts schlaflos von links nach rechts? Bist du morgens gerädert und quälst dich übermüdet durch den Tag? Rund sechs Prozent der Deutschen leiden laut Forschern an behandlungswürdigen Ein- und Durchschlafstörungen. Es gibt zig Gründe dafür. Aber ein weit verbreiteter Grund ist die Anspannung Tage, die sich bis ins Bett fortsetzt. Die Gedanken fahren Karussell. Je mehr du einschlafen möchtest, desto weniger funktioniert es. Fehlende Entspannung kann auf die Dauer zu Schlafstörungen führen. Ich beschäftige mich gerade intensiver mit dem Thema Schlaf und möchte im Rahmen der vielfältige Aspekte ansprechen. Ein Buch hat es mir besonders angetan: “Schlaf wirkt Wunder“, erschienen bei @droemerknaur . Autor ist der renommierte Schlafforscher Dr. Hans-Günter Weeß. Er beschäftigt sich im Buch mit vielen Ansätzen und hat es sehr verständlich geschrieben. Mit dem “Schlafpapst“ Deutschlands habe ich außerdem ein Interview geführt, das ihr auf dem Blog findet. Für wen Schlaf ein Thema ist, der sollte zu dieser Lektüre greifen! Die Artikel findest du über den Link im Profil. Wie steht's um deinen Schlaf? Wie findest du abends zur Ruhe? (die Fotos sind von unsplash, das Cover vom Verlag, das Autorenbild privat) https://lebensflow.de

 image by 7Mind (@7mind_meditation_de) with caption : "Eltern aufgepasst: Es gibt Neuigkeiten! 🙌 🎉⠀
Unsere neue Einschlafgeschichte für Kinder ist jetzt in der App! Gesprochen" - 2050296838821848437
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Eltern aufgepasst: Es gibt Neuigkeiten! 🙌 🎉⠀ Unsere neue Einschlafgeschichte für Kinder ist jetzt in der App! Gesprochen von unserer weiblichen Stimme Dorothea. Kinder sind so ziemlich den ganzen Tag aktiv, sammeln täglich Eindrücke und entdecken neue Dinge. Mit der Meditationübung extra für Kinder können sie lernen, sich vom Tag zu entspannen und zur Ruhe zu kommen - Und ganz sanft in den Schlaf fallen. Als 7Mind+ AbonnentIn findest du die Meditationsübung ganz einfach unter den Singles bei "Uni & Schule". ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #schlaf

Psychologie (@kriegimkopf) Instagram Profile Photokriegimkopf

Psychologie

 image by Psychologie (@kriegimkopf) with caption : "Natürlich kommt es nicht nur auf die Schlafdauer an, auch die Schlafqualität muss stimmen. 
Halte wenn möglich immer die" - 2050280195252403823
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Natürlich kommt es nicht nur auf die Schlafdauer an, auch die Schlafqualität muss stimmen. Halte wenn möglich immer die selben Schlafzeiten ein, im Idealfall auch Wochenende. Es sollte inzwischen bekannt sein, dass elektronische Geräte nichts im Schlafzimmer zu suchen haben. Vermeide ca vier Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol, Nikotin und Koffein. Und achte auf die Qualität deiner Matratze und deines Lattenrosts. Wie lange schläfst du jeden Tag? 😴 Für Wissenswertes über Psychologie, Stress und mehr, abonniere @kriegimkopf 🤯 #schlaf

 image by Fritzi (@fritzielvert) with caption : "Mittel gegen Augenringe:
- Gurkenscheiben
- Harnstoffhaltige Salbe
- Gekühlte Teebeutel
- Sesamöl
- Quarkmasken
- Seilsp" - 2050265460940847796
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Mittel gegen Augenringe: - Gurkenscheiben - Harnstoffhaltige Salbe - Gekühlte Teebeutel - Sesamöl - Quarkmasken - Seilspringen ?! - mehr Schlaf, weniger Alkohol&Drogen __________ #schlaf Ich löse auf: Ein

Phillip Herold | PH - TRAINING (@phillip_herold.phtraining) Instagram Profile Photophillip_herold.phtraining

Phillip Herold | PH - TRAINING

 image by Phillip Herold | PH - TRAINING (@phillip_herold.phtraining) with caption : "🍲📈 MIT ERNÄHRUNG ZUR GEISTIGEN HIGH-PERFORMANCE📈🍲
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Du stehst frühs auf und läufst schon im Grenzbereich?

Musst aber " - 2050238059502574170
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🍲📈 MIT ERNÄHRUNG ZUR GEISTIGEN HIGH-PERFORMANCE📈🍲 --- Du stehst frühs auf und läufst schon im Grenzbereich? Musst aber in dein Unternehmen da heute wichtige Termine anstehen, kannst dich aber kaum konzentrieren geschweige denn wichtige Entscheidungen treffen? Kannst es auch kaum abwarten nach dem langen Tag endlich ins Bett zu fallen? --- Mit diesen Tricks bist du wacher, fokussierter und den ganzen Tag energiegeladen 🔋 🔋 Starte deinen Tag mit einem Glas Wasser, ein Schuss Zitrone und etwas Himalayasalz 🔋 Wenn du Morgen müde bist sollte dein Frühstück aus protein- und fettreichen Lebensmitteln bestehen 🔋 Vermeide lange Phasen in denen du nichts isst, um Blutzuckerschwankungen zu vermeiden --- Bei vielen meiner Kunden war das der Grund für einen produktiven und erfolgreichen Tag💪🏻 Wenn ich dir noch mehr Ernährungstricks zeigen soll dit jeder deiner Tage ein Erfolg wird dann sichere dir gleich einen Termin zum kostenlosen Beratungsgespräch 👇🏻 📞 0171 / 475 41 61 #Schlaf