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DEEM🇳🇱

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Daily Motivational Quotes (@motivational.daily.quotes) Instagram Profile Photo
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Daily Motivational Quotes

- 👍Double tap if you agree and tell me what do you think about this one in the comment section down below!👇 - @motivational.daily.quotes -

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Quer emagrecer sem dietas? (@coach.jonascimento) Instagram Profile Photo
coach.jonascimento

Quer emagrecer sem dietas?

Dietas, quantidade de calorias dos alimentos, seguir regras sobre o que comer a cada hora do dia. Tudo isso vai contra os nossos instintos, você concorda? Na minha trajetória, pude comprovar que a chave para se chegar a um peso saudável é melhorar a sua relação com a comida e fazer as pazes com os alimentos e seu corpo, ou seja, comer melhor e não menos. Mudar o comportamento. Por isso, hoje quero falar sobre o conceito de alimentação consciente e intuitiva. A forma como comemos é tão importante quanto o que comemos. Então, de nada adianta ficar obcecado por pratos saudáveis, quantidade de calorias ou somente a qualidade nutricional da sua rotina alimentar se você não vivencia de forma plena o momento da refeição. Quando o assunto é alimentação consciente e intuitiva, existem duas bases importantes que podemos nos inspirar, pegar seus princípios e tentar colocar em prática no dia a dia – o Intuitive Eating (Comer Intuitivo) e o Mindful Eating (Comer Consciente). Vamos entender mais sobre cada um? A alimentação consciente e intuitiva parte de dez princípios desenhados pelas especialistas criadoras do método. Vou colocá-los de forma resumida aqui, justamente porque este discurso de mudança comportamental diante da comida está totalmente alinhado à minha linha de trabalho! Os 10 princípios do Intuitive Eating ✓Rejeite a mentalidade da dieta Honre sua fome ✓Faça as pazes com os alimentos... Quer saber quais os outros princípios? Participa comigo do meu acompanhamento VIP individual e personalizado que isso é apenas uma parte do que irei te ensinar. Te garanto um Emagrecimento sustentável sem depender mais ninguém. Liberte se das dietas Whatsapp (51)99462.7633

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Exercise and chronic low back pain. Read the full article on Askdrshana.com #mindfull

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Katie K. | Health Coach (@shetalksdetox) Instagram Profile Photo
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Katie K. | Health Coach

Oceanside, California

Every time we eat we have the chance to nourish our bodies, nurture our souls and rest our minds. Sadly, for many of us these days, eating doesn’t look quite like the aforementioned. It is fast, convenient, lacking in nutrients and lacking in intention. . I want to challenge you to eat mindfully. Sit down, slow down, notice, taste, smell, savor, appreciate the colors and flavors. Eating should resemble a ritual not a chore.✨ Your body will thank you.

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The Tortie and The Hair (@thetortieandthehair) Instagram Profile Photo
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The Tortie and The Hair

Chichi and Devi are firm believers in therapy. At their last session, the doctor suggested they work on their self care journaling and active listening. I’m no Freud, but I think what these guys really need is some boundaries. . . . #mindfull

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Noga Chepelinski (@nogachepelinski) Instagram Profile Photo
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Noga Chepelinski

"Todo el mundo considera que la ropa es importante. Pero la ropa solo embellece el cuerpo externo, mientras que las posturas del yoga tonifican y embellecen el cuerpo interior, arreglando y limpiando todas sus partes. Entonces ya no es necesario para exhibirse externamente. Mediante el yoga se disfruta de uno mismo. Mediante la práctica del Yoga se van destapando las diversas vestiduras del Sí-mismo una a una, hasta que el si mismo se revela al Sí-mismo, tan desnudo como el cuerpo. Esta es la esencia del Hatha Yoga" . B.K.S Iyengar- Astadala Yogamala . . 🧘‍♂️🙏💫 . www.nogachepelinski.com . T. 011 4773 - 7446 nogachepe@yahoo.com.ar . . Seguime en redes: . https://www.facebook.com/nogachepelinskiyoga/ https://www.instagram.com/nogachepelinski/ . . full

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Noga Chepelinski

"Todo el mundo considera que la ropa es importante. Pero la ropa solo embellece el cuerpo externo, mientras que las posturas del yoga tonifican y embellecen el cuerpo interior, arreglando y limpiando todas sus partes. Entonces ya no es necesario para exhibirse externamente. Mediante el yoga se disfruta de uno mismo. Mediante la práctica del Yoga se van destapando las diversas vestiduras del Sí-mismo una a una, hasta que el si mismo se revela al Sí-mismo, tan desnudo como el cuerpo. Esta es la esencia del Hatha Yoga" . B.K.S Iyengar- Astadala Yogamala . . 🧘‍♂️🙏💫 . www.nogachepelinski.com . T. 011 4773 - 7446 nogachepe@yahoo.com.ar . . Seguime en redes: . https://www.facebook.com/nogachepelinskiyoga/ https://www.instagram.com/nogachepelinski/ . . full

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