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Medias attached with hashtag: #ifbb on Instagram

Powerbuilder | BSN Ambasador (@angus_robert) Instagram Profile Photo angus_robert

Powerbuilder | BSN Ambasador

240kg/530lbs x 6 (2 reps in reserve) - In the words of @_mattbartholomew - ‘some kind of PR’ 🤷🏻‍♀️ - I can taste the 300 mark now, itching for the opportunity to test at my comp in just over 6 weeks. I’ve envisioned hitting that number in my head so many times now, thoughts really do become things. - Meanwhile enjoy some filthy music and weak deadlifts 🙌 - - - - - - - - - - #ifbb

Hannah Burkey (@thebikinidoctor) Instagram Profile Photo thebikinidoctor

Hannah Burkey

Instagram Image by Hannah Burkey (@thebikinidoctor) with caption : "Early morning workouts fuelled by @cellucor @cellucoruk 💪🏼 decided to get up and workout before the heat of the day ☀️ ☀" at London, United Kingdom - 1761494799812425104

Early morning workouts fuelled by @cellucor @cellucoruk 💪🏼 decided to get up and workout before the heat of the day ☀️ ☀️ what are you training today?————————————————————————- #ifbb

Jason Mugford (@jason_mugford) Instagram Profile Photo jason_mugford

Jason Mugford

Instagram Image by Jason Mugford (@jason_mugford) with caption : "Just before my last meal of the day... sugar free BPI vanilla protein shake with real milk and 3 raw eggs, then 2 8” low" at Normandy Park, Washington - 1761494625950223499

Just before my last meal of the day... sugar free BPI vanilla protein shake with real milk and 3 raw eggs, then 2 8” low carb chocolate chip pancakes with gluten only fat added PB, then topped with a table spoon of Mrs Buttersworth , the of course lots of water

Fariid J'zoelfa (bantenk) (@b_tenk) Instagram Profile Photo b_tenk

Fariid J'zoelfa (bantenk)

jamie-lee glazer (@jamieleeglazer_ifbb) Instagram Profile Photo jamieleeglazer_ifbb

jamie-lee glazer

image by jamie-lee glazer (@jamieleeglazer_ifbb) with caption : "Good luck to everyone competing at King Shaka tomorrow ❤️ can't wait to see all the hard work pay off 💖 #kingshaka #ksc " - 1761493537931015017
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Good luck to everyone competing at King Shaka tomorrow ❤️ can't wait to see all the hard work pay off 💖 #ifbb

Doreen Becker Fitmom (@beckerdoreen) Instagram Profile Photo beckerdoreen

Doreen Becker Fitmom

image by Doreen Becker Fitmom (@beckerdoreen) with caption : "Meine letzte Vorbereitung Frühjahr 2016💪👙🏆2 Wochen vor der Berliner Meisterschaft.
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Hiermit wünsche ich allen" - 1761493344222842117
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Meine letzte Vorbereitung Frühjahr 2016💪👙🏆2 Wochen vor der Berliner Meisterschaft. Hiermit wünsche ich allen Athleten 🏋 viel Erfolg 💪bei ihren bevorstehenden Meisterschaften. 🏆👙💋✊ ---------------♡----------------♡--------------- #ifbb

HealthyPersonalTraining (@healthypersonaltraining) Instagram Profile Photo healthypersonaltraining

HealthyPersonalTraining

image by HealthyPersonalTraining (@healthypersonaltraining) with caption : "Similitudes y diferencias entre hombres y mujeres en el entrenamiento 🏋️‍♀️. Traducido del original de @stijnvanwilligen" - 1761493223955314410
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Similitudes y diferencias entre hombres y mujeres en el entrenamiento 🏋️‍♀️. Traducido del original de @stijnvanwilligen · · · 🔩 ¿Las mujeres tiene que entrenar con pesas más ligeras para obtener ese aspecto "tonificado"? Por favor no. _ [Error en la imagen: 2. Las mujeres ganan la misma masa muscular relativa] _ "Muchas mujeres deberían entrenar más como los hombres (pesos pesados), aunque no debemos forzaeellndemasiado, ya que hay claras diferencias fisiológicas. _ 📊Las mujeres pueden ganar un poco más de músculo y fuerza relativa que los hombres. Puntos clave: 1) Mientras que los hombres comienzan con más masa muscular y fuerza, los aumentos de fuerza relativa en realidad tienden a ser más grandes en las mujeres, al menos en el corto plazo. Esto es especialmente cierto para las mujeres más jóvenes y las ganancias de fuerza en la parte superior del cuerpo. 2) Las tasas relativas de crecimiento muscular y de fuerza a largo plazo son probablemente más o menos iguales para hombres y mujeres, aunque las mujeres pueden obtener ganancias ligeramente mayores, en relación con su punto de partida, a lo largo de toda su carrera de entrenamiento. 3). Las mujeres no son solo "hombres pequeños". Si bien las ganancias relativas de músculo y fuerza pueden ser similares, existen diferencias clave entre hombres y mujeres que afectan el entrenamiento y la recuperación ". #ifbb

Emma FITNESS // NUTRITION (@emmaseiteri) Instagram Profile Photo emmaseiteri

Emma FITNESS // NUTRITION

Instagram Image by Emma FITNESS // NUTRITION (@emmaseiteri) with caption : "Where could you possibly be in 6 months of time? ✨
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In 6 months you’d probably regret the things you didn’t start today" at Melbourne, Victoria, Australia - 1761492981314459443

Where could you possibly be in 6 months of time? ✨ ~ In 6 months you’d probably regret the things you didn’t start today. I have been bursting with ideas lately, but what a lot of people lack is starting to execute. ☝🏼 ~ I challenge you to do what I’m going to do, to start to make those thoughts into actions, and 6 months later I will reflect back to this post and tell what I’ve achieved in the past 6 months. 🤩 ~ You need to make yourself accountable. Don’t be afraid of failing, because if you fail after all, you have at least learned a shit ton! 💪🏼 • • • 🎥YouTube: Emma Seiteri 🌸Blog: emmaseiteri.com 💪🏼JOIN MY TEAM Fitness Coaching: emmaseiteri.com/coaching