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#girlsworkout photos and videos on Instagram

Medias attached with hashtag: #girlsworkout on Instagram

A M A N D A 🌱 (@becoming_that_girl) Instagram Profile Photo becoming_that_girl

A M A N D A 🌱

image by A M A N D A 🌱 (@becoming_that_girl) with caption : "Freshly showered from an 80 min @sumitshotyoga_sgf class and I’m feeling 👌  Hot yoga just Feeds. My. Soul! #NAMASTE ✌🏽
." - 1761377408752531943
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Amanda Chen (@amandachentpe) Instagram Profile Photo amandachentpe

Amanda Chen

image by Amanda Chen (@amandachentpe) with caption : "💪💪💪💪
#girlsworkout" - 1761344994659431809
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💪💪💪💪 #girlsworkout

Susel Bertot Mesa (@susyqmj.bellaquinces) Instagram Profile Photo susyqmj.bellaquinces

Susel Bertot Mesa

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#girlsworkout 💪💪💪

image by Isabella Vieira (@isabellapersonaltrainer) with caption : "O meu Tbt  é só para lembrar o quanto eu consegui evoluir com a musculação e o quanto  a prática regular da mesma nos tr" - 1761315868003232183
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O meu Tbt é só para lembrar o quanto eu consegui evoluir com a musculação e o quanto a prática regular da mesma nos traz muitos benefícios.Sabe aquela disposição que você tanto precisa quando se tem filhos? 😁😁. No meu caso ✌️ Yessss...um casal abençoado rss. Nesta foto minha menina tinha 3 anos e meu caçula 2 anos...😥😥😥. Sim ...foi um atrás do outro . Escuto bastante : ah mas você sempre foi magrela né ? E vive na academia já que é professora!!! Primeiro uma coisa não tem nada haver com a outra . Mamães sabem como o tempo , rotina é louca qdo se tem filhos , não conseguimos tanto tempo assim...para cuidar da gente ok!! O meu biotipo é esse . Sou magrela , de cambitinhos...sempre fui . Mas nem por isso durante a gravidez eu me descuidei. Aliás como disse 👆a prática regular de atividades físicas sempre foi presente na minha vida ! Na verdade ...depois que tive os dois meu peso caiu ..uns cinco Kilos pelo menos . Cheguei a pesar 48...🤣. As mamães sabem como uma criança ..só uma ..demanda muita energia ... disposição...e no meu caso com dois bebês ...eu virei um palito haha. Enfim , o que eu quero passar é que independente se vc tem um ou dois filhos..três. .. ou nenhum , não deixe de tirar uma horinha para você 👆. Issoooo....uma hora só ...não precisa ser musculação ( eu amo), escolha alguma modalidade que te agrade ..mas não deixe de se cuidar . Sua saúde , seus filhos , seu maridinho...e enfim... seu corpicho agradecem!!🙏 Investir na sua saúde não é ser fútil...🙄 seu corpo é onde você vive então cuide dele . . . #girlsworkout#

image by AK Fitness (@akopenairfitness) with caption : "Fantastic arm workout from my client today well done 💪🏾👌🏾
#myfitkits #girlsworkout" - 1761298208524243649
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Fantastic arm workout from my client today well done 💪🏾👌🏾 #girlsworkout

🎶Samantha Ryder🎶 (@lelamarie1998) Instagram Profile Photo lelamarie1998

🎶Samantha Ryder🎶

image by 🎶Samantha Ryder🎶 (@lelamarie1998) with caption : "Love the feeling I get after working out. #anytimefitness #girlsworkout #mytherapy #gymjunkie #getthemgains" - 1761236715463113258
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Love the feeling I get after working out. #girlsworkout

Anastasia (@nastslw) Instagram Profile Photo nastslw

Anastasia

Instagram Image by Anastasia (@nastslw) with caption : "Фотка спортивная, а я нет😂 поэтому буду просто веселой на крутых ночных съемках в пустой ракете 🚀 с @mr.lesorub всегда з" at Raketa.Fit - 1761195713197766978
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Фотка спортивная, а я нет😂 поэтому буду просто веселой на крутых ночных съемках в пустой ракете 🚀 с @mr.lesorub всегда за любой движ 💕

Manuela Ioana Nemes (@manuelafit_cayman) Instagram Profile Photo manuelafit_cayman

Manuela Ioana Nemes

The view was too tempting...you can work your glutes with your body weight only and still feel it. Just use proper form and do high reps 15-25. These should burn your quads and glutes. The 3rd ex., the suspended lunge is my fav. In the gym I hold a 25 lb plate. Make sure your front knee it’s over the ankle, you maintain an upright posture and squeeze your butt once you get all the way up. The other knee should almost touch the floor on the way down. 20 reps x 3 sets; 20 reps x 3 sets; 15 reps x 3 sets. #girlsworkout